56，接纳-接受自己的不完美，也包容别人的不完美

虽然我们终其一生都在追求更好的自己，但是我们也不得不承认我们每个人都是有缺点的。只是大部分的时候我们不愿意把自己不好的一面扒开来看，尤其是在和人相处时，总想着展现自己最好的一面，久而久之，连自己都不愿意坦诚的面对自己的不完美。

一旦我们给自己身上加上太多的包袱，就会让我们更加难以面对现实。

接纳的过程！

接纳是一种敢于真实面对自己的过程。我们既要喜欢自己好的一面，更要接受不好的一面。对待他人也是如此。从接纳自己到接纳他人需要一个过程。

一，接纳自己的复杂和矛盾。即便自己不够完美，也没关系。这里不是教大家自我放弃，而是想让大家不要把自己逼得太紧。很多时候我们对自己太过苛刻。好的标准其实是没有上限的，但有时候承认自己的真实情况往往要比总是和事实对抗要好过一点。

二，接纳他人的复杂和矛盾。你要相信这世上大部分人都有着类似的经历和情绪。人类的痛苦悲欢不会因为某件事而一致，但内心的感受却可以是相通的。如果我们不再把彼此当作敌人，试着去包容别人的脆弱与痛苦，就会发现其实想要彼此靠近也不会特别困难。因为你开始接纳和了解对方。

三，接纳两者在交流过程中产生的复杂和矛盾。任何一段亲密关系都免不了摩擦和伤害。因为快乐和痛苦永远都是并行的。因为彼此间的差异会让我们在很多事情上有冲突，而爱和接纳则是粘合剂，让大家不至于因为一次次消耗情感而走向分裂。

❤如何做到接纳？

1，放下执念。有时候放下也是一种选择。不一定会更好，但也不一定会更坏。

2，接受外界的差异。当我们了解彼此间的差异后，我们就要做好接受批评的准备。因为你一定会遇到不喜欢自己的人。

3，敢于去受伤。因为只有在感情中受过伤，才能明白如何与他人相处。

4，找到让自己契合的点。这里主要是让自己感觉舒服。

5，享受孤独，学会独处。

其实我一直觉得诚实地接受自己挺难的，因为这意味着我们要面对不好的自己。而接受他人也不简单，因为我们要去面对伤害。可是这不就是我们在追求爱和自由所必须要体会的吗？所以勇敢接纳吧。