网络知识 娱乐 三伏天抓紧吃这菜,比黄瓜营养、比苦瓜好吃,营养脆嫩正当季

三伏天抓紧吃这菜,比黄瓜营养、比苦瓜好吃,营养脆嫩正当季


最近正是吃豆角的时节,菜地里几乎都是它的身影。我们家平常就是拿来清炒,脆嫩脆嫩的特别好吃,总有种吃不腻的感觉。不过最近的又发现了豆角的另一面新鲜吃法,用来做成可爱的小窝窝,Q弹劲道,软糯鲜香,而且既能当菜还能当主食,真的是超级赞。

食材清单:200克豆角、300克瘦肉、洋葱半个、660克土豆淀粉、葱花、小米辣

1、200克豆角清洗干净后切成小丁,切好后先装起来。

3、300克瘦肉先切成大块儿,加到绞肉机里面后加几片儿生姜,一起打成肉沫,打好后先倒出来备用。

3、洋葱半个,先切条,再切小丁,切好后也先装起来。

4、起锅烧水,加一勺盐和一勺食用油,水开倒入豆角,变色后立马捞出来。

5、控干水分后倒入破壁机中,加250克开水打成细腻的蔬菜泥。

6、打好后倒入大碗里,再加1勺盐和600克土豆淀粉,用筷子搅拌均匀后稍微揉一揉。

7、另准备一个碗加60克土豆淀粉、60克开水,边加边搅拌,烫熟后倒入刚刚的土豆淀粉里面,一起下手揉成光滑的细腻面团儿,像这样就可以了。

8、揉好后揪一小块儿,先用掌心搓圆,再用手指压出一个小窝窝,全部做好后放入盘子里,生胚就做好了。

9、全部做好后起锅烧水,水开倒入小窝窝,边煮边用锅铲轻轻推动一下,防止粘锅。

10、然后用大火继续煮开,煮到小窝窝全部飘起来后就熟了。

11、然后捞出来放入凉水中降温,泡一分钟后捞出来沥干水分。

12、如果做多了一次吃不完的,可以加一勺食用油搅拌均匀,然后装入保鲜袋中抽真空保存,放入冰箱冷冻可以吃好几个月,吃的时候直接打开做就行了。

13、起锅热油,倒入肉沫,先把肉沫炒散炒变色,然后加一勺料酒去腥,再加洋葱爆香。

14、翻炒均匀后开始调味,盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉,上色后再加一碗水,然后把小窝窝也倒进来。

15、翻炒几下盖上中火煮8分钟,入味儿后开盖大火收干汤汁,出锅前加点小米辣和葱花,翻拌均匀就可以出锅装盘了。

土豆淀粉这样做真的太香了,咸香入味儿,软糯劲道,吃起来QQ弹弹的,特别好吃。

蓉儿小贴士:

1、都想要保持豆角翠绿的颜色,焯水的时候一定要加一点食用油,这样做出来才会不变。

2、吃不完的小窝窝一定要先用油拌一拌,这样才不会粘连在一起,然后放冰箱保存后,下次拿出来吃的时候就还是一个一个的。

3、这样淀粉类做的小窝窝,口感就是非常劲道Q弹的,如果要想绵软的,则不建议这样做。

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