大家好，我是李医生！

都三伏天了，你是否还有怕冷、怕风，手脚冰凉、胃也怕凉，哪怕是吃个雪糕、喝个冷饮就会感觉胃不舒服，甚至还出现腹痛、腹泻的情况，如果你有，那多见体内寒邪导致的。

中医讲寒为阴邪，容易损伤人体阳气，且寒主收引、凝滞，当阴寒之邪入侵经络，气血就会受阻不通，另外寒邪致病有外寒、内寒之分，外寒指的就是自然界中的寒邪外袭，比如说气温骤降而保暖措施没跟上，以至于寒邪侵袭人体肌表，致使气机收敛，腠理闭塞，从而导致的恶寒无汗、头部疼痛、咳嗽、流涕、鼻塞、伸出舌头一看舌苔发白等症状，而内寒则是机体本身阳气不足，寒从内生的一种表现，多见是脾肾阳虚导致的，尤其是肾阳虚寒为主，中医讲脾主运化水谷精微，而脾运化功能的正常主要是依赖于肾阳的温煦，因此当肾阳亏虚，命门之火衰微，就会导致脾阳不能健运，以至于也就出现脾肾阳虚的情况。

那脾肾阳虚都有哪些表现呢？首先这样的人通常体型比较消瘦，面色苍白，手脚冰凉，并且胃脘及腹部总感觉是凉的，喜暖恶寒，另外脾肾阳虚的人还伴有腰膝酸冷、小便清长，舌头伸出一看舌淡胖，舌边有齿痕，如果你有这样的情况，那多见就是脾肾阳虚了，而这种情况该怎么办呢？通常需要以温补脾肾为主。

另外体寒的人身体抵抗力以及免疫力比较低下，这样的人容易生病，并且更容易受到寒邪的侵袭，而寒邪由外而入，可侵袭肌表，因此这样的人常会表现出恶寒、发热、无汗、头痛、骨节疼痛，并且得温则减，遇冷疼痛则会加剧，而这种情况我们就需要以辛温发汗、散寒解表为主。

但若寒邪直中脏腑，就会损伤脏腑阳气，以至于导致阴盛阳衰，而这样的人通常会出现恶寒、颤栗、肢体麻木、四肢冰凉，腹中冷痛，甚至还会伴有呼吸缓慢、反应迟钝的情况，而这时候通常以温里驱寒，助阳破阴。

大家学会了吗？总的来说，如果你有体寒怕冷的情况，那想要解决体寒，首先就要找到病因和发病的机理，从病根上解决。

好了，今天的分享就到这里，大家有什么问题可以给我评论留言，辨证分析一下，我是中医李梦阳。