网络知识 娱乐 这两个穴位按摩方法,可帮助缓解腰椎管狭窄

这两个穴位按摩方法,可帮助缓解腰椎管狭窄

中医强调人体的整体性,通过调五脏可以达到诸多意想不到的效果,今天我分享给大家两个穴位按摩的方法,通过调五脏来实现缓解腰椎管狭窄的目的。


图片来源于网络,如有版权请联系删除

第一:每天起床和睡前,仰卧平躺,以脐为中心,顺时针用手掌按摩,再逆时针按摩,然后用手拍打和按摩脐上膻中穴和脐下的丹田穴,帮助健脾养胃。

中医认为,脾胃是“后天之本”,有受纳食物、消化和运输水谷,化出五味营养,以养全身和统摄血液等功能。通过补脾养胃,推动水谷之气滋养五脏六腑,让全身各脏腑有充足能量,也是治疗各种疾病的基础。

图片来源于网络,如有版权请联系删除

第二,每天睡前按大敦穴,位于足大趾末节外侧,距趾甲角3毫米,是肝经的起始穴位,可有效疏肝理气。同时,可常用一只手在前按摩下丹田,或称关元穴(下腹部前正中线,距肚脐下三寸),同时一只手在后按摩命门穴(后腰部,正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中)和腰阳关(腰部后正中线,第四腰椎棘突下凹陷处),有助保养肾气。

中医认为,肝与肾的关系主要在精血同源、肾水涵木和精血藏泄方面,肝脏具有维持全身气机疏通畅达的功能。肾则可以协调全身阴阳平衡,护肝补肾可以促进通畅血脉、祛除瘀血、消散瘀滞,让人体血液在经脉重新正常运转,从而缓解改善现有症状。

图片来源于网络,如有版权请联系删除

以上通过穴位按摩增强脏腑功能,来缓解腰椎管狭窄的方法,仅限于症状较轻的患者朋友。如果有病情较重的朋友,我还是建议到正规医院骨科进行全面专业的就诊。如果大家有骨科相关问题需要咨询,可以私信或在评论区留言,我在门诊工作之余会抽空来回复大家,帮大家解疑答惑。