俗话说：没有一个人一生都一帆风顺，生活就像跌宕起伏一样。

生活总有一个高峰，在这个高峰，我们会迷失自我。

在现实中，总是有“房破车更急，船晚撞上船”，在你倒霉的日子里，所有的事情好像都在跟你作对，让你深深地感受到了人生的残酷。人，活着也很简单，但不管再怎么困难，我们都要坚持，一直都想着，等着一切都好起来。

人生就像一条河流，要想到达另一边，必须有足够的胆量和才智。

不管人生多么艰难，也别轻易地抛弃自己；生活在最艰难的时候，要保持乐观的态度，坚持自己的行为，让自己养成四种好的生活方式，这样生活就会变得更好。

一：培养思维，学习反思

首先，你要知道，一个人的贫困，他的失败，他的挫折，他的不幸，他的一切，都是有理由的，没有一个是没有理由的。

知其然，首先要看清楚自身的长处和短处，是否智商不够，是否勤奋，是否努力，是否走错了道路。

一个不会自我检讨，永远也不会有什么长进。

主观上的懒惰，客观地寻找理由，不知道反思自己的人，总是看见他人的短处，看见自己的不公平，埋怨他人对自己的生活没有任何好处。

一个人要想改变自己的人生，首先要学习反思，找到自己的毛病，首先要从自己的内心中去改造自己，再去改变自己的行为，只要坚持下去，你就可以改变自己的人生。

曾子说：“吾日三省吾身。”

一个经常自我检讨的人，可以扬弃自己的缺点，不断的提高自己，让自己的身体和精神都得到了极大的改善。

生命是要思索的，我们常常被生命所束缚，要么步子过的很急，要么没有时间去认真对待，要么就是过着悲惨而又落魄的日子。

在生活的最深处，要让自己学习去想，你想得越多，你的生活就越好。

二：多看书，培养好自己的学习兴趣。

多看书可以增加你的学识，拓宽你的眼界，增强你的修为，提升你的生活。

一名青年写过一封书函，向杨绛老师诉说，“世风日下，人心叵测。”

读了这封信，杨绛先生写了一封信，说：“你的生活很糟糕，就是你的思想和阅历不够。”

我们的生命中，有很多的迷茫与失落，但没有一个可以倾诉的对象，如果我们现在用心阅读，或许这本书上的一段文字，就可以帮我们打开心扉。

一名学者曾说：“在你迷失的时候，你应该立刻全身心地投入进去，阅读才是最好的选择。”

当你在生活的最低潮时，你会觉得迷惘、不知所措。

这个世界上，唯一的一种投资，就是看书。一个人如果能将阅读和学习变成一种习惯，那么他将终身受用。

在生活最艰难时刻，更应该从阅读中汲取知识，增强自身的技术，增强自身的竞争和商业实力，从而摆脱目前的窘境。

你所阅读的所有书籍，总会在某个时候帮助你寻找一条道路，使你的生活更加美好。

三：多锻炼，使你的身体永远充满生机。

天行健，人要不断地变强，让自己的生活变得鲜活起来，这样的生活，可以产生出神奇的效果。

人的心情越不好，生活就越差，人的生命力就会下降到极点，这个时候，就更别说自我封闭了，要让自己变得活跃。

在知乎上，有个作家就是通过锻炼来摆脱忧郁的。

四年多以前，他在工作和感情上都遇到了挫折。

由于经历过挫折，生活窘迫，在自暴自弃和沮丧中，感到一生一事无成，而没有人喜欢，曾有过一次轻生，一了百了的念头。

由于他的孤僻，他得了很恐怖的忧郁症。

他的好友实在受不了他那副无精打采的模样，就逼他锻炼身体。

一次，他很不愿意，也没有什么好的情绪和兴趣。

可是出了一身汗，他的心却是一松，仿佛积压在心头的郁结，都在这一刻消失得无影无踪。

他说，体育不仅能释放自己的紧张情绪，让自己的情绪得到舒缓，还能让自己的生活得到提升。

透过体育，他不仅从生命的阴霾中解脱出来，而且变得更加乐观，摆脱了自己的闭塞，找到了更好的机会。

人的生命之源就是肉体，生命的源泉就是能量，如果一个人总是不愿意锻炼，那么他的心境就会变的很虚弱。

将锻炼变成一种习惯，身体和精神都会得到舒缓，同时也是最好的延年益寿良方，只要你持续锻炼，你的身体就会开始变化。

四：学习依靠自己，从困境中找到一条自己的道路。

俗话说：有酒有肉，有困难时才能遇到一个人。

当你有了权力，你的生活就会变得很好，还有一些关系不大的亲戚，一旦你失去了权势，没落了，那就是树倒猢狲散，群起而攻之。

当你失败的时候，经常会和你在一起的人，往往是你自己。

你的呼救，无人能听到，你受尽羞耻，无人肯为你说话，你的疼痛和呐喊，都无法打动他人。

事实会让你愈加的沉默寡言，痛苦自己承受，等到某一日你发现，所有的事情都要依靠自己的时候，生命才会真正的成长。

人生之道，跌宕起伏，能得到帮助，是你的福气。

如果你不强大，那么你就会变得懦弱，唯有在绝望中挣扎，你才能从绝望中走出来。

每个人的生命都是不可取代的，这个世界上没有一个人能够体会到自己的痛苦，没有人能够承受自己的痛苦。

只有依靠自己，自己走，人生最艰难的时候，不要再去招惹别人。

这条道路要一步一步来，一次又一次的痛苦，一次又一次的经历，一次又一次的蜕变，一次又一次的活着。

培根有一次说：“习惯是一种强大的、坚韧的能力，可以支配生活。”

在生活最艰难的时候，多想，多看书，多锻炼，依靠自己，这样的生活，就可以在山道上越爬越高。