一个人有怎么样的习惯就有怎么样的人生。

我们的生活都是由很多的小习惯组成的，其中包括有好习惯也有坏习惯，都是在我们不经意间就形成了的。

近日，和小A的谈话中，发现她的情绪又回到之前的状态了，她很迷茫，对话里全是无奈。

用她的话就是:

“这件事我也很想做呀，可是我坚持不下去”

“就像熬夜，戒不掉的瘾，“自律”两天，又打回原形了”

“这世界很大，我想出去看看，可是我又出不去”

“明明很多事看着有希望，现实却一路泥泞，寸步难行，感觉自己被现实绑架”

“整天得过且过，浑浑噩噩的，没有生活没有朋友”

这种无奈你是否似曾相识，你是否也有过这样的困扰:“做事情总是三分热度”“不知道自己喜欢什么”“感觉自己很差劲”“看不见未来的路”“自己现在做的事有什么意义”

无疑这是大部分普通人的烦恼。

养成好习惯的关键在于要学会做自己喜欢的事情，要有勇气让自己不喜欢的事情停下来。

与她对话后，引发了我对习惯一词的思考。

究竟什么是习惯？习惯如何养？

习惯是不用思考就能做出下意识的行为举动。不用依靠意志力和自控力，是自然而然的事。

如:

早上起来就会去刷牙洗脸，换衣服。

那怎么做才能有自然而然的好习惯呢？

方法1.选择自己想要做的，而不是应该做的

人这一辈子开心最重要。

强迫自己去做的事很难有好结果的，也是一种精神内耗。

如果，你打算从今天起开始健身，可以选择自己喜欢的健身项目，健身不仅仅是跑步，也可以是瑜伽，游泳，打羽毛球，乒乓球，跳舞这些呀。

不要把健身当成任务，用自己喜欢的方式去健身就好。

方法2.习惯养成得慢慢来

很多时候，总会想“我要自律”“我要变得优秀”于是一开始就各种制定计划，各种打卡给自己“下猛药”。实操没几天，劲头过了，累了，又开始摆烂了。

习惯不是一，两个星期就能养成的，更好的方式是让自己跟上自己的节奏，慢慢来，循序渐进的过程。

所以不用突然5点就起床，只要比之前早起15分钟就好了

不用刻意拼命减肥，可以先从平时少喝奶茶着手

方法3.先去尝试

一件事你喜不喜欢只有当你实际去做过了，尝试过了才能清楚了解

先去尝试了，知道自己喜不喜欢了再去改变。对于自己喜欢的，适合自己的就去坚持，不喜欢也不适合的就果断放弃。

人生充满各种可能性，不试过怎么知道自己不行呢？