在糖尿病人注意饮食的情况，也要学会一日三餐时间上和合理安排，如果三餐时间吃得不对，同样会影响到血糖的稳定，下面具体给大家讲解下糖尿病一日三餐应该在哪个时间点吃。

• 早餐：起早第一餐，在测完血糖后，6点半到7点半之间吃较合理，最晚不要超过8点，测血糖尽量在6点半左右。

早餐的话可以多食用含有大量纤维素的食物，像南瓜、胡萝卜、荞麦面等等都是很不错的，并且也可以饮用一杯无糖豆浆，增加免疫力与所需的营养，能够对身体带来的效果也是很不错的。

• 加餐：上午11点。身体经过一上午的消耗需要补充一点低能脂肪与低碳水化合物食物，以补充大脑营养，比如半个苹果或半杯牛奶。

• 午餐：午餐基本都一样，11点半到12点半之间，午餐半小时建议糖尿病人稍微20分钟-30分钟为宜，不宜超过30分钟。

午餐的话可以食用一些粗粮，比如玉米、面条等都是不错的，配菜的话搭配一些鱼肉和鸡肉会是很好的选择。

• 加餐：15点～16点。可以吃一个西红柿或一个黄瓜或一些柚子，也可以吃两块高纤饼干。

• 晚餐：糖尿病晚餐时间应在6点半前吃完，最晚不超过7点，因为第二天测空腹血糖要间隔8到10小时，晚上9点后糖尿病人不宜在进食。

平时的晚餐是可以多食用降血糖的食物的，比如苦瓜、冬瓜等都是很不错的，并且也可以多食用菌类食物，像木耳、银耳、鸡腿菇也是不错的，而且也可以食用一些脂肪较少的肉类，来补充身体的营养。

这个进餐时间是糖尿病人应该养成的一个习惯，尽量按这个时间进餐，血糖会相对更稳定些。