10、 饼干类食物

饼干类食物这里所说的，并不包括那些低温烘焙饼干和全麦饼干（这两种饼干仍然很健康）。这里提到的饼干含有许多香精和色素，要知道过度吸收这两种化学物质会加重肝功能负担。这种饼干没有营养价值，热量高，难以消化，严重损害维生素。

饼干食品

9、烧烤类食物

一般来说，烧烤是在火上将食物（多为肉类，海鲜，蔬菜）烤熟，烹调至可食用；烧烤本身也成为一种多人聚会休闲娱乐方式或者是生意。众所周知，烧烤类食物含有许多致癌物质，其间还有三大致癌物质之首的三苯四丙吡，别的烧烤还含有很高的热量，营养成分吸取不足。其间有害成分加剧肾脏、肝脏担负。

烧烤食品

8、油炸类食物

油炸是食品熟制和干制的一种加工方法，即将食品置于较高温度的油脂中，使其加热快速熟化的过程。油炸可以杀灭食品中的微生物，但过多食用油炸食物会加大患心血管等疾病的几率。相同也含有致癌物质，没有什么营养价值还损坏维生素，常常食用的人简单大多发胖并且抵抗力差。

油炸类食物

油炸类食物

油炸类食物

7、汽水、可乐类食物

汽水，一种清凉饮料。其中含有二氧化碳，配有适量的糖﹑柠檬酸﹑香精﹑食用色素等。由于含磷酸、碳酸等腐蚀性气体，就会带走体内许多的钙，青少年一定要少喝否则导致骨质流失，对牙齿也有腐蚀作用。由于有气体喝后有饱胀感，影响正餐，糖分含量也过高。

碳水食物

碳水食物

碳水食物

6、腌制类食物

腌制是早期保存蔬菜的一种非常有效的方法。腌制是利用食盐的保藏作用，将新鲜果品或者其他方法已经加工过的原料用盐腌渍制成食品的方法。 腌制食物在研制的进程中产生许多化学物质，就会导致高血压。含盐量过高导致肾担负过重。这类食物还影响粘膜系统导致对肠胃有害。

腌制类食物

腌制类食物

腌制类食物

5、便利类食物

它指的是那些方便面和膨化食品。方便面的主要成分添加了许多防腐剂和香精，这会损害肝脏。其他高盐会增加肾脏运作的负担，并且这类产品只要热量，没有营养，不要提倡多吃。

膨化食品

膨化食品

方便面

方便面

4、话梅蜜饯类食物

在腌制蜜饯和话梅、李子的过程中，会产生许多化学物质，其间就包括致癌的亚硝酸盐。此外，盐含量过高，并且添加了许多防腐剂和香精，这会损害肝脏和肾脏，因此不适合多吃。

腌制李子

腌制话梅

腌制话梅

3、 加工类肉食物

这类食物有肉干、肉松、腊肠等加工类食物，加工进程中会产生一些致癌物，还添加更多化学物质为了有防腐和显色作用，因此会加剧肝脏担负。此外，有些商家为了以假乱真，违规添加各种化学物质，达到肉质鲜美，以假乱真的效果。

加工类肉食物

加工类肉食物

加工类肉食物

2、冷冻甜品类食物

许多人爱吃的冰淇淋等各种雪糕，要明白里边含有的奶油极易引起肥胖，并且遍及含糖量高，使用过多易得糖尿病。特别是体质较弱这类人群，在短时间内吃大量冷饮，可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛;由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，导致胃肠功能失调，容易发生腹泻等症状。

冷饮

冷饮

冷饮

1、商场超市里的罐头食物

这些罐头食物首要分为鱼肉类和水果类的。要明白做成罐头时里边添加了太多化学物质，损坏维生素也没什么营养价值，并且热量过多，使用过多损害健康。

罐头

罐头

罐头

以上就是盘点的十大垃圾食品，是否有你爱吃的食物？它们虽然好吃，但是一定要科学地掌握尺度！