生完宝宝以后，人生又进入了一个新的阶段，但孕期生活真的很难忘，所以我想我应该好好记录下这十个月！

一、备孕时把自身身体状态调到最佳状态。

孕前三个月就开始补充叶酸；食物多元化，确保营养充足；多运动；良好的作息和饮食习惯等等。

我当时是秋季开始备孕，冬季怀孕的，由于当时天气比较寒冷，每天晚上都坚持热水泡脚并且食用自己熬制的补气血茶，还食用黑豆使卵泡发育更好。

二、孕早期，

由于孕期不稳定，应该少剧烈运动，杜绝夫妻生活，继续补充叶酸，及时产检，排除宫外孕的可能。

很多有反应的准妈妈们都会在孕早期反应比较强烈，闻不得油烟味,如果真的吃下太多也无须过于担心，均衡饮食即可。

三、孕中期，定时产检，做唐筛及四维彩超；

适量运动，控制体重，为自然分娩做足准备。孕中期胎儿长速最快，准妈妈们的肚子也越来越大，很多孕妇就容易“懈怠”，只注重营养补充忘了运动，导致胎宝宝过大不利于顺产，同时也可能会导致准妈妈们患妊娠高血糖、高血压等疾病。

四、孕晚期，

时刻注意临产症状。临产症状主要有三种类型：、破水、阵痛、见红。一旦羊水破了，建议立马前去医院，以免胎宝宝在体内缺氧；见红，在有规律阵痛感前，

准妈妈们可以收拾检查待产包、吃饭、洗头洗澡，当镇痛开始有规律时，应立马前去医院（充分考虑从家出发去医院的时间，二胎妈妈应该提前前去医院）。