小时候，蹒跚学步，晃晃悠悠的我们努力站起来，而后扶着墙走，再被家长牵着走，有的可能还扶着学步车一步一步往前走呢。

扶墙

手把手

老式助步车，相当于玩具

可是，时间过的真快！突然间，就老了！

虽然，很多长辈心不老，但诸多危险因素造成步行受限、身体平衡能力变差，极易引发跌倒。

预防跌倒就需要评估长辈跌倒风险的高危因素。

首先，因衰老而平衡功能减退，和下肢肌力下降，是导致老年人跌倒的重要因素。如骨科相关疾病，骨质疏松、肌少症、关节疼痛引发行走受限；

其次，中枢神经系统由心血管疾病造成的障碍或病变，如脑供血不足，中风后遗症，帕金森综合征等，引发胳膊腿脚不灵，易引发跌倒风险。

第三，还包括复杂的环境因素及心理因素造成的意外跌倒。

认识到这些高危因素后，就可对症支持治疗。

1、比如纠正骨质疏松增加营养，并针对平衡功能进行训练。如太极拳，八段锦，走一字，单腿站立等方法在安全条件下进行训练，也可以多进行体育运动，合理用药。

散步

2、改善家庭环境，平滑地面，收拾杂物，设立厕所扶手跟防滑垫，家中光线充足等。通过多方面的努力避免跌倒，健康生活。

居家适老化配置

但之前提到，好多长辈不跟子女一起居住。他们在没有保姆的情况下居家养老，这种情况也是目前中国社会最普遍的养老方式。

生活还要继续！

虽然腿脚不那么便利，但还要去买菜购物，解决自身餐食问题。

虽然如厕后头晕乏力，但也要处理好卫生，收拾个利索形象。

虽然打扫房间腰酸背痛，但也要维持基础的整洁。

这么多事情，还想身体力行的去尽力完成，怎么办？

最大概率的防跌倒，又不丧失行走运动能力？怎么解决？

助步器就是不二选择，它支撑面大，稳定性好，可以很好的扶撑保护老人。凭借金属框架构造，可将长辈保护在其中，支持体重，便于老人站立或步行。还有一点很重要，他可以如影相随的陪伴在长辈身边，真是一个可信赖的好帮手。

目前的助行器主要有不带轮和带轮的两种。

看腿部

不带轮的助行器适用于自理能力和控制能力不强的老人，使用起来相对笨重，但是较为安全。

双阶，坐、站均可借力

有的四轮或两轮助行器还带有座椅，适合老人外出使用，累了可以坐下休息。建议老人选择带有刹车功能的有轮助行器，行动时能帮助老人控制速度。在老人坐下休息时也能起到稳定作用，不会左右滑动，更加安全。

有刹车

助行器的高度同样可以根据身高调节。

老人在使用助行器外出前，一定要注意检查助行器连接处的螺丝是否有松动或缺失现象，而且特别要看看轮子的磨损情况。若是单个轮子的磨损严重，会影响到助行器的平衡。

选购需谨慎

选购助行器注意事项：

1

尽量选择老年人用品销售类型比较齐全的大型专卖店购买助行器，对于无品牌型号、无生产厂家、无合格证标识的产品，不要购买。通过网络平台购买时，尽量选择生产企业官网或者网购平台官方旗舰店进行购买。

2

选购时应仔细检查助行器的外观并试用。试用时应调节产品中具有调节功能的部件，检查各调节部件是否顺畅。

3

根据使用者自身上肢力量、下肢行走功能等身体状况，选择适合的老年助行器产品。

4

选购时，轮式助行器应选择安装有刹车装置的产品，带座轮式助行器必须同时安装刹车制动和驻车制动器，并在选购时试用，检查制动效果。

5

在日常使用中，应及时检查支脚垫破损程度和闸线松紧，并及时更换和维修。

写在最后，百闻不如一见，百见不如一练！愿长辈们爱护好自己，老当益壮！

老当益壮