队友们，我们的健康健走活动每天忙忙碌碌，兢兢业业，为了把我们的健康变成现实，而不是梦想，我们和困难和叛徒队斗争，并且顽强拼搏。

我们时刻应该对自己说∶我一定能行！

但却忘了在我们成功之后说声∶我真棒!

我们时常只看到别人的优点和长处，却忘了自身的优势和成就。

人生是需要努力和谦虚的，但是也需要骄傲和奖励。因为骄傲和奖励也是我们前进的一种动力，也是我们自信的来源。

在日常健康健走活动和生活中，不妨时常地找一个奖励自己的理由，然后好好地“犒赏”自己。

但是，我们有什么理由奖励自己呢?

其实，奖励自己并不需要什么大的、特别的理由。生活中我们随时都可以奖励自己，比如健走和学习进步了，交了一个新朋友，工作效率提高了，取得一个小成就，等等。这些都是使人高兴的事情，都值得我们奖励自己。奖励自己有时并不需要跟别人比，只跟我们自己比。只要后一秒的自己比前一秒的有进步，这就是我们的成功，我们就可以问心无愧地奖励自己，庆贺自己。

奖励自己也并不难，并不需要奢侈品，也不需要多少金钱。一束鲜花，一包巧克力，一顿美餐，一件喜爱的衣服，甚至是小睡一会儿，只要满足我们的小需求，满足得及时，让我们感到身心舒畅，就是最好的奖励。

这些微不足道的奖励，在平日里的积累之下，会无形地变成我们的力量，培养出一颗自信的心灵。让我们时刻都感受到自己的优秀，以积极的心态看待生活中的每一个挫折和困难，感受到更多的美好和快乐。

在我们健走取得成就和获得胜利时，需要别人的掌声和喝彩，但更需要我们自己的肯定和认可。奖励自己是善待自己，是对自己的认可和信任，是让自己学会品味生活的甘甜滋味，学会享受成功后的喜悦心情。

奖励自己是有必要的，是一种乐观的心态，也是一种智慧的体现。当我们为获得一个小成就奖励自己时，潜意识里就会相信自己下一次目标一定会成功，所以就会带着自信满满和愉快的心情朝下一个目标迈进，这样一直继续，就会轻易地攻破一个又一个难关，最终走向成功。

队友们，经过20天的斗争和昨天的对决，今天的叛徒队终于回到往常路线走了，但是如果他们还继续挑衅咱们队，采取半路折回压着咱们，或者再发生突然打咱们旗手和领队的事，咱们绝不饶他！

队友们，奖励我们自己吧！

队友们，我们是最棒的，加油！

是为记。

2022年7月24日

今日健走主题·乘风破浪！