失眠的人，多半都有胃病，今天医生就教你一个方子，养胃安神。赶快点赞收藏转发吧！

你是不是这样？晚饭吃多了一点，睡觉的时候就感觉肚子不舒服，翻来覆去睡不着，有时候工作累着了，精神紧张了，胃口就也不好了，还会胃疼，打嗝，拉肚子或者便秘，失眠也会更严重，平常还精神疲惫，反复发作。

《黄帝内经》说：“胃不和则卧不安”，如果脾胃消化不好，胃里总是有消化不了的食物，就会影响心神的安宁，又或者脾胃虚弱，不能生化充足的气血，心血不能得到充养，心神没有依附的东西也不能安宁，心神不安，就会睡不好。

这个时候，我们就需要健脾养胃，补心安神，脾胃好了，心神就安宁了，睡觉自然也就好了。今天推荐的方子是归脾汤，可以益气补血，健脾养心，如果晚上总是睡不好，吃得多一点就难消化，工作压力大，精神疲惫，心慌多梦，脸色萎黄，舌头淡，就可以参考调理了。

归脾汤的组成是远志，酸枣仁，白术，茯神，黄芪，人参，龙眼肉，当归，木香，甘草。

首先，酸枣仁和远志都是安神助眠的药材，酸枣仁主入心经，药性甘，酸，甘能补，酸能收，对于心血不足，心神浮越的情况，既能养心补血，又能安神定志，收敛心神，又让心神有所依附。远志可以安神益智，交通心肾，在安神的同时，还能把心里的虚火往下引到肾里。

白术和茯神都是健脾渗湿的药材，还都主入脾胃经，在养护脾胃的同时，还能化湿燥脾，增加脾胃的消化和生化功能，这样脾胃既能消化食物，又能补养心血。

黄芪和人参都可以补气健脾，养护脾胃。

龙眼肉和当归都可以养血补血，龙眼肉既入心经，又入脾经，既可以补心血，又可以养脾血。当归主要归心经，可以滋阴补血，重用两味补血的药材，不仅可以养心神有所依附，还对心慌，心悸，多梦有很好的作用。

木香是一味行气理气的药，首先脾胃运化无力，就会气机运行阻滞，所以会精神疲惫，不想动，所以需要我们在黄芪和人参补气的同时，把气机也理顺，还有就是，使用了过多滋阴补血的药物，难免会产生滋腻，中医说“气为血之帅”，气机运行畅通了，才不会产生瘀血。

最后再来一味甘草，既能和前面的药材一起健脾养胃，补中益气，还可以调和诸药。

整个方子既能安神助眠以治标，又可以补养脾胃心血来之本，脾胃生化气血充盈了，心血就足了，心神就能安宁了，我们自然就能睡好了。

不过需要注意的是，归脾汤只适合于虚证的失眠，如果是有痰热邪气，扰乱心神导致的失眠，就不适用了。

你学会了吗？