大家好‬，“麦田里‬的‬晚‬风‬‬”‬第‬244篇‬文章‬，记得‬点赞‬与‬关注‬，不断‬为你‬分享‬生活‬哲理‬与‬乐趣‬。

作为一个过来人,想问问你,是否有以下几种感受?

明明想做事,但没有精力去做.

前一天晚上,精力充沛,第二天一早却筋疲力尽.

不管做什么,都没有力气,整个人像死了一样.

正需要工作的时候,心不在焉,真的很想让自己充满能量,可身体却办不到.

半小时能完成的工作,结果硬生生一个小时才草草完成.

眼睛始终睁不开,好像有什么东西粘附在眼皮上,厚重,困倦.

其实出现这些现象,一部分归咎于天气,很大一部分是因为你过于忽视自己的身体。

如果你有以下 6 大症状，请立刻停下来休息，

01

总是充满无力感，做事无精打采

从早上起床开始，洗漱、化妆，穿衣，全身无力，而这种无力并不是运动带来的疲惫。

而是本质上没做什么累活，却就是提不起劲。

与以前对比，老是在做事上，容易困倦，站着就像坐着，坐着就想躺着，躺着就像睡着。

对什么事也不感兴趣，朋友拉你去吃个饭，一步也不想动，张口就来，你帮我带着，要不就是我点了外卖。

做事没动力，本很想让自己打起精神，但又无能为力，最后只能自怨自艾。

02

注意力老是不集中，记性也异常不好

本来很想认真看合同中的条款，但一会儿就发现，内心很烦躁，老是不集中。

而且特别容易出现懒惰思维，一下子就想完成手上的工作，敷衍了事。

领导来下达任务，自己听的很清楚似乎又很模糊，看见领导嘴巴在动，最后发现啥也不知道。

同事说，走我们去整理资料，等下要用，自己头脑反应半天，才起身跟从。

一切节奏自己不可控，完全由别人带着把事情干完。

状态跟行尸走肉一样，没有灵魂，只有飘忽不定的身体。

03

睡满八小时，身体还是十分疲惫

晚上11点前入睡，到第二早上7点起床，满足正常休息时间。

可没想到，醒来后依旧很困，闹铃响了好几遍，都不愿意起床，直到最后一刻，才拖着乏累的身体洗漱。

上了轻轨依旧像死魂灵一样，靠在栏杆上，一早上无精打采，没办法像个正常人一样，充满活力与朝气。

即便到了公司，还是软弱无力地瘫坐在椅子上，一动不动。

在实属无奈地情况下缓慢地打开了电脑，无力地吃着早餐，像失了魂一样，开始一天的工作。

04

经常口臭，并且肠胃不舒服

口臭经常敬而远之，导致你的人缘各方面都不太好。

但有口臭的人可能是肠胃不舒服引起的，肠胃不舒服也是身体特别需要关注的地方。

有健康的饮食及身体，才能有效的保护自己的肠胃。

至于口臭，并不是什么严重的病，但真的会影响到你的心情、情绪以及无形中的人际关系。

05

身体时常感到不舒服，但没有毛病

自己经常头痛、眼睛痛、太阳穴痛，有事腰杆也会莫名地痛，时不时心也会感到不舒服，喘不过气。

但去医院进行检查，显示又没有什么问题。

年龄越大，越会出现各种小问题。

没问题不代表没有潜在的隐患，很多大问题都是由小问题引起的。

身体发出的警告，一定要加倍重视。

06

经常为一点小事发火，压制不住情绪

自己的脾气自己知道，温和，耐得住性子，即使是在冒火的事情，也会管理住自己的情绪。

但最近不知怎么，变得异常的火爆，常常因为点小事，就激动发火。

而且变得非常地敏感，别人的话稍微有点不对，就怒怼过去，不留一点情面。

明知道不对，但就是控制不住，就像手上的枪无缘无故走火一样，莫名其妙。

不知道你们有没有以上6点症状，如果有，那可能你得了“隐性疲劳”

缓解隐性疲劳的方法有4点；

1. 让自己停下来休息

2.别把自己逼得太紧，分清轻重缓急

3. 学会列清单，让自己充满快乐感、成就感

4. 抛弃不必要的社交，让自己独处，听听内心的声音

总之，人的身体最重要，如果发现不对，请马上停下来休息，休整后再重新发出，你会获得无限的能量与活力。

最后请你记得，生活不愿放过你，一定要学会放过自己。

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