上个月的一个下午，有一位32岁的女患者来的诊室说，最近有点焦虑，开始有入睡困难的症状，严重的时候在床上趟着一两个小时也难以入眠，即使进入睡眠状态也比较多梦，而且比较容易醒来，每天晚上可能醒来两次到三次，如果到了五点，就基本上睡不着了，就一直到天亮。自己也在网络上看一点文章和视频，教人怎么做有助睡眠，比如经常在睡前泡脚，吃了一些酸枣仁膏、阿胶膏等养神安眠的药物，但是效果不是那么显著，现在已经影响到白天的工作状态了，所以经同事介绍就来医院中医科找您黄主任来看看。

我给她把了脉，并且观察了舌象，然后开始问了一些平时有没有肠胃不舒服的感觉，或者平时头疼，疲劳这种问题，她也是回答平时就有胃疼，大便很稀不成形的症状，如果中午忙，没有午休的话就会感觉头晕。我听了她的回答，加上对我舌象脉象的判断，我就判断她是脾虚加肝阴虚。

针对她的这种情况，我给她说你的病情还不是很严重，中成药调理就可以，于是我给她开了两周的知柏地黄丸加香砂六君子，让她按时服药。周末有空的时候，可以去做做针灸或者按摩调理一下，应该很有效果。休息不要喝咖啡浓茶酒，以前吃的那些药也不要再吃了，并不对症。就算睡不着，也要早点躺下，慢慢建立良好的睡眠习惯，慢慢自己进行调整。

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