听说有这样一个故事，一个卖花瓶的小贩挑着一扁担花瓶去集市卖。

一个花瓶滑落在地上啪嚓一声碎了，可是小贩却没有反应，仍然一路前行。

路人见此很是不解，于是喊道：“你花瓶掉了为何还往前走？”小贩却说：“花瓶已经碎了，我再怎么回头看都无济于事，还不如赶快去集市，那里还有等着我的顾客呢！”

这样我想起鲁迅生的话：“我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？”

生活中的很多人或许还没小贩豁达，他们被心中的障碍绊住了前行的路。

子女成绩不好、工作难晋升、伴侣不体贴等等，这些都是掉在地上的那只花瓶，而我们总喜欢拿这些碎片为难自己，陷在情绪斗争中，受伤的始终是自己。

人生在世，生活不易，我们要学习如何豁达的生活，不为难自己亦不辜负岁月。

Part One

不为难自己，放低期待

生活中，你有没有遇到这样的状况？

和伴侣赌气出走，想着他会焦急地四处寻找求谅解，结果却发现对方根本没在意；加班加点做的方案，盼望能得到领导的表扬，结果却被领导批得一无是处；无法言语的苦衷，却没有一个人理解。

我们总是对万物充满了期待，然而更多的时候，过度的期待带来的，往往不是心想事成的如愿，而是无尽的失望和痛苦。

《爱情保卫战》里有这样一个调解故事。当事人是一对打工夫妻，妻子总是嫌弃丈夫工作差，收入一般，不能满足自己和孩子的要求，骂他没有上进心，没能力。

妻子想要大房子，想让孩子接受好的教育，便要求丈夫找兼职来增加收入。

而丈夫平时都是夜里三点上班，第二天中午十二点才能休息，已经很辛苦了，若再找兼职身体根本吃不消。

连主持人听后都忍不住怼她：“你是要把你老公累死吗？”

谁都想要过更好的生活，这可以理解，女子错就错在了对丈夫的期望太高，对自己要求又太低，只有单方面的努力，如何撑起一个幸福的家呢？

有句话说：“成年人最大的自律，就是不要对别人抱有不切实际的期待”。

对别人期待太高，就容易盯着别人的不足，忽略对方的付出，伤了彼此之间的感情。

如果我们要求自己清醒一点，降低对自己和别人的期待值，将会发现生活处处是惊喜。

降低期待，就是转变心态，凡事看淡，以一种平和的心态和通透的思维，去看待每一段关系。

正如玻璃大王曹德旺说的：“如果你帮助过别人，请一定要忘记，不然你心里有期待，时间长了就会很委屈”。

唯有放低期待，减少对他人的依赖，同时提升自我，让自己强大起来才最有用。

不为难自己，不高估人和人之间的关系，专注于自身，一定会与美好的生活不期而遇。

Part Two

不为难自己，舍弃完美

有个网友提问：“过于追求完美是一种什么生活状态？”

有网友回复：“过于追求完美，让我犹豫拖延，不到完美的状态不开始；让我明明状态很差，却还是硬撑着完成比标准高的工作；让我害怕犯错，总是抠各种细节，生怕出现意料之外的问题；让我在教育孩子上过于焦虑，生怕一个习惯没培养好影响整个人生。”

很多人有个误区，事事都要追求完美，其实过于要求完美，反而会适得其反。

追求完美其实就是怕自己做得不好，得不到别人的认可和肯定。

那不妨试试如果不追求完美，接纳真实的世界会怎么样呢？

杨绛和钱钟书的婚姻，就谱写了一段传世的佳话。

杨绛生孩子住院期间，丈夫钱钟书独自在家生活，结果他把家里搞得一团糟。

钱钟书去医院看望杨讲说得最多的就是：“绛，我不小心把墨水撞翻，桌布上满是墨水渍，我走路又不小心把灯给撞坏了，我开门钥匙拔不出来，结果把门锁给弄坏了。”

杨绛见此并不恼怒，而是低笑地安慰钱钟书说：“没有关系，我会处理好，放心吧！”钱钟书一门心思扑在学问上，对生活无暇顾及，闹出了不少笑话。

杨绛不仅不生气，还曾引以为傲地说：“我保留了他的天真、淘气和稚气。”

别人要跳脚的生活，杨绛却过得幸福美满。

人生本来就不是完美的，有遗憾和缺陷都很正常。

但是过度追求完美就使人很累、很焦虑。这时，不妨换个心态，接纳自己的不足，拥抱真实的自己，你将会发现另一番广阔的天地。

想要摆脱完美主义，首先，先行动再计划；追求极致的人往往过度计划，而迟迟不能开始行动。

那不如在行动中收获信心和反馈，从而帮助我们更好地制定计划。

然后，任何事情，先去完成再完美；追求极致的人往往用大量的时间抠细节，其实不妨先完成然后再迭代更新，结果一定会趋于完美。

最后，要懂得向内求，用豁达、乐观、坚强去追求一颗完整的心和丰富的精神世界。

不要为难自己去追求不存在的完美，专注事物的本质，用心去生活，不完美的生活也一样很精彩。

Part Three

不辜负岁月，从不为难自己开始

综艺《跨界歌王》中有这样一个片段。

消失十年的朴树重返舞台，主持人问他：“你为什么愿意来？”朴树不假思索地说：“说实话，这段时间比较缺钱！”

到了第二年，朴树又来帮唱，主持人又问了同样的问题，朴树说:“这是我的工作吧，我要靠这个吃饭。”第三年，朴树的回答依然未变。

朴树身上那种真实、乐观、不纠结、释然的生活状态，着实令人喜欢。

去年，双减政策出台后，教育行业大洗牌，以教育培训为主的新东方迎来创始以来最大的挑战。

一天之内，新东方亏损了57个亿。面对行业的崩塌，俞敏洪竟然把价值上亿的书桌捐赠给了农村小学。

有人说他傻，这些课桌还可以卖几千万回血。但俞敏洪真傻吗？其实并不见得。

在他看来，既然改变不了已发生的问题，那还不如换个方式破局，把书桌捐给更需要的人。

做好了告别就开始启程，不内耗纠结，重新扬起生活的帆。

就像俞敏洪在直播间，曾分享过的一件小事。

有一年他去旅游，路过黄河边，他便用矿泉水瓶装了一瓶子的黄河水，特别浑浊。他把水放在路边，安静地等待。

一个小时之后，俞敏洪惊讶地发现，那瓶浑浊的水变成了两部分，四分之三的水变清澈了，只有四分之一是沉淀下来的泥沙。

生活就是这瓶水，泥沙是我们的痛苦，当你摇晃瓶子的时候，生活充满痛苦和烦恼，若我们静下心来等泥沙沉淀下来，就会发现那些幸福和快乐就像清水一样多。

人们需要快乐，就像需要食物和水一样。

清醒地去生活，不执着于过去，不纠结当下，才是最好的人生姿态。

▼结尾▼

不要为难自己，与其期待别人的救赎，不如降低期待，给自己加把劲。

不要为难自己，与其执着完美的境界，不如放过自己，接纳生活的不足。

不要为难自己，与其负重往前走，不如放下束缚，感恩所拥有。

没有不拂晓的夜晚，没有退不去的浪潮。

愿你我都能与世界和解，绽放属于自己的光。