当我们在分析为什么会有越来越多的糖尿病友，以及糖尿病为什么越来越年轻化，其中的原因一定不乏这一条：吃了太多的肯德基麦当劳之类的洋快餐。

所以确诊了糖尿病的糖友对于这些洋快餐是绝对不能吃不能碰的，肯德基麦当劳就是糖尿病友的饮食禁忌。

但其实糖友并不是完全不能吃肯德基和麦当劳的。为什么这么说呢？举个栗子这么说吧，当我们想要健康饮食的时候，我们会选择由面包、蔬菜、沙拉、鸡肉组成的减脂餐，而肯德基麦当劳的汉堡只是把他们合在一起，em……糖友怎么不能吃呢？

不过需注意的是，糖尿病友可以吃肯德基麦当劳，并不意味着肆无忌惮地吃，抛开量来谈健康是流氓。

糖友只有在血糖稳定，无急性并发症或慢性并发症发作时才能迈开吃洋快餐的第一步。

食用时也不能随意，不建议大量点餐，如果已经选择了汉堡就不要再过多地搭配小食（如烤制或油炸的鸡翅鸡腿鸡块，或是薯条甜筒等）。

选择汉堡时尽量选牛肉饼的夹层，可以备注不要或者减少夹层酱料，让服务人员适当地多加两片生菜。

配餐的饮料可以选择无糖的可乐或雪碧，尽量不要搭配花里胡哨的饮料，咖啡也是不错的选择，如果是早餐吃还可以选择搭配豆浆。

另外，还需注意，食用洋快餐当天，要将食用的洋快餐热量包含在一天的总热量中，相应地减少当天的碳水摄入量，最好不要放在加餐食用，应作为正餐来安排。

小提示：麦当劳的官网上有提供每一款产品的热量，糖友们可以根据热量选择适合自己的产品点单。

最后小戴想和大家说，得了糖尿病并不是就要做苦行僧，这不能吃那不能吃，只要把控好总热量，都是可以浅尝一下的。当然能吃洋快餐也不代表可以一天天吃，一个月吃个那么一次就好了啊。

（以上内容为医学科普，仅供参考）

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