n【健脾养胃山药薏仁粳米粥】nn1000ml纯净水，粳米50克，薏仁30克，50克山药。nn制作方法：将50克粳米、泡水后的30克薏仁倒入1000ml纯净水中，大火煎煮，小火慢炖。30分钟后，粳米开花后加入50克山药和少许白糖再煎煮10分钟即可。注：糖尿病人群酌情使用白糖用量。nn（信息来源：王萍 中国医学科学院西苑医院 脾胃病科 主任医师）