美丽的女人会食补，食物是最好的美容佳品。

每天6~8杯水

女性随着年龄增大，体内细胞水分减少，适当补水很重要。最好养成空腹饮水的习惯，可以加点蜂蜜或者柠檬，每天最好喝6~8杯温水，补充足够的水分。

多吃西红柿

西红柿里面含有丰富的番茄红素，能够降低阳光里的紫外线对我们皮肤的伤害，还能美白。

喝绿茶

绿茶里含有丰富的茶多酚，有抗氧化的功效，进入人体后能够帮助对抗自由基和黑色素，帮助美白肌肤。还能有助消化，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、维他命C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

木瓜皂角米银耳羹

清凉滋补嫩肤，即清热又养生，皂角米含胶原蛋白，女性吃对皮肤非常好。不仅能美容还能减肥。

桂圆红枣枸杞养颜茶

枸杞、红枣、桂圆都是补气益血的佳品，桂圆红枣枸杞茶，既能滋补肝肾，还能美容养颜、补气养血。

每天坚持泡脚

每天坚持泡脚30分钟，水温不要超过40度，我们脚上有许多穴位，通过泡脚可以有效刺激各个穴位，促进血液循环。泡热水脚可以帮助新陈代谢的加速运动，这样可以缓解手脚冰凉的症状。还可以加入艾草、生姜等，艾叶具有温经止血，散寒止痛，每次例假的时候泡泡脚还能缓解痛经。

坚持运动半小时

经常运动消耗大量能量，燃烧脂肪，有减肥之功效。坚持运动还可以增加肌肉量，修饰肌肉线条，塑造完美S型体态。经常出汗皮肤也会更光滑通透。

啤酒洗脸

长期的用啤酒洗脸，可以给肌肤保湿、收缩毛孔、提供养分，令肌肤更加的水润光滑。往温热的洗脸水中加入一小杯(约50～70毫升)啤酒，水不可以太热了。搅匀后，就可以洗脸了。

好啦，今天的分享就到这啦！有什么感兴趣的话题可以在下方评论哦！随时为你解答！！