@磊子笔记
*本文为十二篇之一,针对女孩子产后不知道用什么素食果蔬营养来补身子。
*本文不涉及荤腥肉食
*食材皆是蔬菜水果
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七月天气炎热,产妇需要大量水分,但是水喝多了也不好,可以用杨桃解渴。
1.杨桃三粒切片,下锅放三碗水,煎至一碗左右,掺些白糖,上午十点左右喝下。
2、杨桃一粒,沾些蜂蜜,下午四点吃下,渣不能吃,可以连续吃三天,停两天,再吃三天。
注:因天气热,各种青菜类皆要吃一些,炒菜、煮菜可以用麻油,不宜用姜。
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提示:高温天气34℃是个槛 ,日常生活中,冷与热都会造成身体的不舒适。人的正常体温大约维持在37℃左右,注意防晒,多喝水补充水分。
@磊子笔记,随笔小结十二月之七月(产妇素食菜单)