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孩子不长个,可能是脊柱出了问题

有些家长抱怨自己的孩子身高太矮,想尽各种方法让孩子增高。但是很多家长不知道,孩子的脊柱如果有侧弯,也是身材矮小的原因之一,而早期的脊柱侧弯是肉眼察觉不到的,更可怕的是,脊柱侧弯不但影响身高,还会留下很多后患。

孩子不长个,可能是脊柱出了问题

实际上,影响孩子身高有两大因素,分别是先天因素和后天因素。先天因素主要是遗传因素,父母个子高,孩子的个头一般都不会太矮。后天因素则需要把握生长板。

生长板是骨头两端的软骨层,它们可以分裂生长,使骨头长粗长长。当这些软骨层钙化以后,骨头就不会再生长了,专业术语叫生长板关闭【1】。在孩子的生长板关闭之前,营养充足均衡,加强运动锻炼,保证睡眠质量,就能把孩子长高的潜力(先天因素)充分发挥出来。但如果孩子不挑食、睡眠充足、经常锻炼,却还是不怎么长,那多半就是脊柱出了问题【2】。


为什么脊柱健康问题会影响个头呢?

因为人体的求生本能会把身体塑造成最适应生存的状态。脊柱这个身体的中轴出了问题就会导致身体不平衡,如果继续长高,就会让身体更加摇晃、不稳定,不容易维持整体重心,只有小个子才容易维持稳定,所以身体就会本能地减缓或者停止长高。

脊椎出问题跟身体的其它问题还不太一样,生病了可以打针、吃药,但是脊椎出问题却必须要通过自身努力进行生物力学等方面的调整。

体态姿势、生活习惯是脊椎出问题的主要原因,如果不纠正错误姿势,不改变不良生活习惯,那么脊柱的问题通常难以得到解决,而且会持续恶化。

这个纠正改变的过程,因为人们已经习惯了不正确的姿势,所以在训练和保持正确姿势的时候,会觉得不舒服,很辛苦。


具体该如何做呢?

说起来也简单,重视端正日常生活的姿势体态,行住坐卧都保持正确姿势。只有把这种正确的姿势贯彻到生活中的点点滴滴,才不会对脊椎造成额外负担,从而保持心身健康。

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孩子不长个,可能是脊柱出了问题




参考文献:

【1】陈俊, & 连俊兰. (2021). 孩子长不高罪魁祸首竟是它. 健康博览(9), 2.

【2】小雄. (2017). 宝宝长不高,怪家长做错了五件事. 黄河.黄土.黄种人(5), 1.