这个大家都会。

只有记住一点就行了，现在你和你肚子里的娃子最重要。所有人都不配惹你生气。

然后，你就是个心情愉悦的小孕妇啦。

分享几个实在的，

1，降低期望，不要和自己磕，不要和工作磕，也不要和你周边的人磕。原来要求九十分的，现在降低到70分就行了，放更多的精力在养胎上面。我怀孕之后对自己和对别人的要求也更低了，也就没那么大失望或者生气了。

2，男人都是大猪蹄子，会主动照顾人的暖男毕竟是少数，所以还是要靠调教。指令要明确，要求要降低，多鼓励少指责。生活会和谐很多。人都是需要鼓励和参与感的，就像自己小时候成绩越好的那门课的老师表扬你更多，然后你就越愿意学习这门课一样。

3，选择自己舒适的事情，看书，追剧，纪录片，或者看看孕期和婴儿护理的知识，也是不错的。我最近喜欢看书，偶尔大声读一读，当胎教了，自己也舒服。

4，面对孕期的问题和需求要积极处理，孕吐，犯困，口水多，尾骨疼，失眠，尿频，便秘，妊娠纹，或者某些孕检指标不好。看医生，小红书等会大概知道是怎么回事，或者偶尔知网查查论文也可以。孕期争议最大的是吃的少，能不能吃的问题，建议听医生和孕妇自己的喜好。别让自己憋屈就行。

重点，时刻提醒自己所有人都不配惹你生气。你怀孕了还惹你的人，也不值得你生气。安排好自己的生活，适当转移重心，抓大放小，日子就会越来越和谐，开心 。