姥姥的教诲——关于养生之道

姥姥上年纪了

身体依然很健康

盛夏高温时

也不太愿意用空调纳凉

问姥姥为啥要这样

姥姥说老天既然安排了四季

就是有些日子该热

有些日子该凉

天人合一

天道有常

道法自然

顺天应时不要用强

春要捂一捂

秋要凉一凉

大暑天的时节

热汗就该让它出上几趟

清一清热

排一排毒

祛一祛湿

升一升阳

天热的时候把汗出透

入冬时手脚就不会发凉

夏天正是流汗排毒好时机

可得要珍惜大好时光

姥姥还有许多养身之道

乍听似乎没啥道理

可仔细琢磨一下

往往有大智慧闪光

比如姥姥总跟家人提倡

吃只能七分饱

穿要有三分凉

干活不能十分忙

该吃的时候吃

该躺的时候躺

该晾的时候晾

该藏的时候藏

早上要‬吃好

中午要‬吃饱

晚上要‬吃少

懂得‬咋吃‬身体棒‬

姥姥还说了

别看俺没啥文化

可知道下下人有上上智

寻常百姓最重要的就是健康