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悲伤能帮我们感受爱

我们选择生活中符合自己幻想的部分、排拒其余部分,而不是全盘接受,并试着活在现实之外。我们认为自己在逃避外部世界,其实是在逃避外部世界所唤起的事物,也就是我们的内心世界──自身的感受和焦虑。我们永远无法逃离自己。


找上门的感觉会指引我们,悲伤能帮我们面对逝去的人带来的失落并感受爱;当他人忽视我们的界限时,愤怒会帮助我们保护自己;恐惧不是危险,而是一种信号,提醒我们注意来自内部或外部的危险。因此,感受是正面的,它会提升我们生存的可能性。


那么,为什么我们会把感受认定为负面的呢?


作为在心理层面精挑细选的人,我们宣称自己想要的感觉是“正面的”、不想要的是“负面的”。我们试图将世界一分为二,希望活在其中一半、远离另一半。我们认为自己应该一切都好,忽略了一直以来的生活中,永远都是有好也有不好。


承受内心所有感觉会是痛苦的,所以我们努力避开自己“负面的”那一半。


然而,正如没有空气就不可能有风,我们也无法逃离自己。感受和思绪会从内心浮现,而且永远都会如此。

悲伤能帮我们感受爱