我们的人生犹如坐过山车，
会有高峰也会有低谷。
不会有人一生都是顺顺利利的，
起起落落才是人生的常态。
我们可能会在将来的某天面临失业，
可能会面临经济上的困难，
可能会面临失恋，
可能会和曾经相爱的人离婚，
这些都是我们人生中的低谷。
低谷期的人大多很颓丧、失落，
有时候会怀疑自己，
会什么事情都不想做，想摆烂。
可是人一旦真正开始摆烂，
往后就再难往上走了。
所以要想顺利度过低谷期，
这6件事千万不要做。
一、不要成天抱怨
人在低谷期的时候特容易抱怨，
因为这个时候内心很痛苦，
所以充满了负能量。
人在负能量的时候很容易陷入抱怨。
抱怨是一件很简单的事情，
你甚至都不需要动脑，
只要两片嘴皮子动一动就可以了。
抱怨社会，抱怨环境，抱怨父母，抱怨同事，
你觉得都是社会不好自己才那么糟糕，
觉得父母不爱自己所以才会那么敏感，
觉得同事们都太自私所以工作才不顺利。
请从此刻开始停止抱怨，
抱怨不能帮助你解决任何问题，
只会让你的情绪变得越来越糟糕。
二、不要晚睡晚起
处在低谷期的人会觉得很没劲，
晚上常常不想睡觉，
喜欢躺在床上玩手机，
十点钟就躺下了，
结果凌晨两三点才睡。
由于睡得晚，早上又起不来。
晚睡晚起会让人变得特别没有精气神，
直接影响到一个人的生活和工作，
在工作中可能会变得拖延、懒散，
生活上也很不积极。
就算是在低谷期也要早睡早起，
用饱满的精气神去面对每一天，
当你精神好了，一切都会变好。
可如果精气神不好，
一切只会变得越来越糟糕。
三、不要暴饮暴食
人在心情差的时候容易暴饮暴食，
我高三的时候就经常暴饮暴食，
因为备考压力实在是太大了，
压力一大就想吃东西。
大吃大喝的时候很爽，
过后却觉得很糟糕。
在情绪上我会自责自己，
身体上则会因为消化慢，很难受，
情绪和身体的不舒服使得状态越来越糟糕，
然后陷入循环。
就算在低谷期也要好好吃饭，
每天三餐按时按量吃，
千万别暴饮暴食，
这样很伤害身体。
四、不要盲目消费
我当然知道买买买可以让人快乐，
特别是下单和拆快递的时候，
不是说不能买任何东西，
而是不要盲目消费。
盲目消费就是为了买而买，
你可能甚至都不知道为什么要买，
这样只会买回来一大堆根本不需要的东西。
这些东西慢慢会变成闲置品，
堆在家里落灰。
低谷期也要理性消费，
购买一件东西之前先好好想一想，
你是否真的需要这件物品，
如果不是，那就没必要买。
五、不要沉迷手机
现代人对手机都会有不同程度的瘾，
闲着的大部分时间都沉浸在手机里，
玩游戏，刷短视频，或者逛社交平台，
刷手机确实能让我们放松，
可如果一直不停刷手机，
人会变得很颓废。
你可能会每天宅在家里刷手机，
你可能不愿意花时间陪伴爱人，
你可能做事变得拖拖拉拉，
这些就是沉迷手机的弊端。
低谷期更不能一直刷手机了，
这样只会越来越焦虑。
请放下手机，
陪伴身边人，
去把你该做的事情都做了，
走出去体验一下大自然的一草一木。
六、不要停止学习
低谷期的时候情绪都是负面的，
会怀疑自己做一切的意义，
会怀疑自己坚持学习没有意义，
会怀疑自己努力也没有意义。
本来还在坚持每天学习的，
一进入低谷期，
然后就觉得未来无望了，
就开始放弃学习。
其实不管任何时候，
都不应该放弃学习，
因为你只有不停学习，
才会得到进步。
一旦停止学习就是停止了进步。
我们每一个人都会有大大小小的低谷期，当处于低谷期的时候，在这个世界上也有很多人正处于低谷期。
所以低谷期的人并不孤单，不要觉得自己被世界抛弃了，你没有被世界抛弃，你不是一个人面对低谷，还有很多人在陪着你一起熬过低谷期。
在低谷期的时候，最怕的是从此躺平，什么事都不做，刚开始你可能只是晚睡晚起，后来慢慢变成了上班迟到，工作效率低下，每天都很没劲。
一旦有了躺平的念头，生活从此就会变得越来越糟糕，所以只要发现自己有躺平的念头，就要即使制止自己。
在低谷期可以适当放松一些，可以适当休息一下，可以做一些让自己快乐的事情，但是一定不能从此不再努力。
即使低谷期也要好好面对生活，我总结了6个低谷期千万不要做的事，如果你也有，那么就尽快改掉，重新回到正常生活的轨道中。
不要成天抱怨
不要晚睡晚起
不要暴饮暴食
不要盲目消费
不要沉迷手机
不要停止学习
低谷期，我们只需要做好自己，把该做的事情做好，好好吃饭，好好睡觉，好好工作，好好学习，然后静静等待低谷期过去。
低谷期从来都不可怕的，可怕的是自己先放弃自己。
只要你不放弃自己，总有一天会熬过低谷期。
最后，希望我们不管遇到什么困难和挫折，都不要轻易放弃自己，不管怎样都请努力下去，坚持下去，然后等待胜利的曙光，只有时刻做好准备，才能迎接命运之神伸来的橄榄枝，因为机会永远都是留给有准备的人。
end
文章插图 ｜ 《了不起的麦瑟尔夫人》剧照
