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怎么快,减肥

瘦吧减肥,锻炼减肥,怎么更科学,更有说服力。备孕一年多,体重增加,多囊,不排卵,我内心有点崩溃,压力大,来自亲朋好友的关心,反而使我远离他们。为什么,好心相劝,我听不进去。

最近减肥提上日程,通过锻炼了也有快一周了,饮食也控制,体重为什么一点没降。家人有推荐去瘦吧减肥,我不知道他是什么原理,为什么不控制饮食不锻炼,也能一个月瘦20斤,使我犹豫了。

家人大部分不建议我锻炼,退半月板有损伤,想让我走捷径。

个人感觉,瘦吧,不科学呀!主要是我特别想通过努力一步一个脚印的来,锻炼控制饮食是我的选择,这也是我的性格,特别希望家人支持,现在只有老公支持,不想捷径。

现在这样下来体重67不降,我就想通过努力告诉家人我的选择没错,现在就缺个科学食谱。