夜里辗转反侧，白天浑浑噩噩，总是心烦意乱，失眠是场灾难。

失眠对我我们来说，就像灾难一样。在床上翻来覆去，怎么也睡不着，早上睡醒又没劲头疼，白天做事效率还底下……失眠应该是现代社会一个非常常见的问题了，有相关的调查显示，我们国家每4个人里就有1个失眠的人，而且在临床上，好像哪种疾病都可以造成我们失眠，大家都被下了失眠的咒语，人口基数非常庞大。今天，屈医生就以中医的方法，来告诉大家失眠的原因。

什么是失眠？

《黄帝内经》里关于失眠的描述是 “不得眠”、 “不得卧”等等。我们身上的血液，由脾胃化生，藏在肝里，再通过心脏来运行。如果肝藏不住血，就会心血亏虚，心血虚了我们的精神就没有依附的物质，就会导致我们入睡困难，或者睡着了也不安稳，容易突然醒过来，而且做梦比较多，白天容易忘事，心慌，感觉心突突突的跳，脸色没有光泽，也没有血色，而且头晕眼花，很容易疲惫乏力，看东西也老是看不清。如果是肝血亏虚了，肝疏泄气血的功能就会减弱，导致气血不和，肝阳和肝阴也不能势均力敌，不能平衡，阴血不能滋养肝，肝的阳气就会过度升发，这样肝火也会往上走，骚扰心脏，导致心神不安，睡眠不好。

而且，我们经常说生物钟，也就是说睡觉是有一定的节律性的。如果肝血充盛，才有能力调节全身各脏腑的血液运行，从而保证正常的睡眠，但是劳逸失调，情绪失调都会导致肝血不足，更进一步影响我们的生物钟，造成失眠。

说到底，不管是什么原因导致了失眠，最终都和“肝血亏虚”离不开关系，所以想要改善睡眠质量，入睡简单，半夜不醒，做梦不多，都要从补足肝血入手。

接下来就给大家介绍中医养肝血的经典妙方，四物汤。和方剂的名字一样，只有四味药材，分别是熟地、当归、白芍、川芎。可以治疗各种由于肝血不足，营血虚滞导致的各种症状。

君药是熟地，熟地药性甘温，是滋肾补精，养血补阴的第一要药，因为精血同源，血能化精，精能生血，精血互相化生，互相依存，所以能大补肝血。

臣药是当归，当归补血，又入心、肝两经，补血的同时还能行血，补而不滞，还能润燥通便。

佐药是白芍，可以敛肝收阴，固阴止汗，可以缓和因为肝脏不和而导致的疼痛，把肝脏柔和下来，同时还可以补肝血。

使药是川芎，主入肝经，往上可以通窍活血，缓解头痛，往下可以活血祛瘀，化生新血，往中可以疏肝散结，行气解郁，是行血之要药，可以活血祛瘀，行气止痛。

君臣佐使相互配合，当归补心肝之血，熟地补血填精，川芎行气止痛，芍药柔肝敛阴。四味药配在一起，补血而不堵血，行血却补伤血，补中有散，散中有收，补行并行，可以使肝血充盈，运行顺畅，所以可以解决入睡困难，半夜惊醒，多梦健忘等失眠困扰。

如果你发现自己有这种情况，就可以参考了，比如脸色苍白或者发黄，精神萎靡，经常忘事，手脚麻木，或者抽筋，感觉迟钝，指甲不光滑圆润，上边有横着或竖着的条纹或者白点，两个眼睛总是干涩，看不清东西，或者视力下降，迎风流泪，因为肝开窍于目，肝主筋，所以会造成这些情况，同时肝还有调畅全身气机的功能，所以肝血不足还会暴躁易怒，生气头疼，心神不宁，夜间惊醒，头晕心慌，脾胃虚弱，消化不好，口苦口干等等。女子以肝为先天，所以肝血不足，还会月经量少色淡，甚至闭经。这个时候就可以参考四物汤或者中成药四物丸了。

最后呢，四物汤不是只针对失眠的方子，各种血虚引起的症状都是可以调理的，比如女性月经不调，痛经，子宫功能失调，还有神经性头疼，荨麻疹，肩周炎，神经官能症都可以在医师的指导下参考使用。