河青新闻网讯 夏季的高温天让很多人爱上了冰激凌、 凉饮料、路边摊、小烧烤，但因贪凉过度、饮食不洁等原因导致的热感冒、急性胃肠炎等疾病也到了多发期。石家庄市人民医院范西路院区消化内五科主任郭争荣提醒，炎炎夏日防止肠胃闹情绪，良好的饮食习惯是关键。啤酒冷饮让他患上胃肠炎近日，35岁的赵先生连续几个晚上火锅、烧烤不断，再加上凉啤酒、冰镇冷饮下肚，一天晚上回家后腹部疼痛难忍，以为过一会儿就好，没想到后来不停去厕所拉肚子，腹泻十几次，整个人都虚脱了。第二天一大早，他赶紧到市人民医院，经发热门诊筛查后，随即到范西路院区消化内五科就诊，郭争荣仔细检查后诊断赵先生患有急性胃肠炎，经过药物治疗与饮食调理，赵先生症状逐渐好转。据郭争荣介绍，急性胃肠炎腹痛以中上腹为多见，严重者会有阵发性绞痛。临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。一般起病急骤，通常表现为水样便，每天数次至数十次不等，多为深黄色或带绿色便，有恶臭味。严重的会出现发热、失水休克等症状，还有可能出现急性上消化道出血。警惕急性肠胃炎的三大诱因1.吃“凉”：天气炎热，很多人吃凉性食物或者冷饮来解暑，但切记不可食用过度，否则易造成消化道血管收缩，致使胃壁黏膜呈缺血状态，影响消化功能，引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。2.吃“脏”：盛夏时节，各种致病性细菌的繁殖速度快，食物容易腐烂变质。如果食用不清洁或不新鲜食物，就会影响脾胃，造成功能紊乱，诱发急性胃炎，导致胃痛、胃胀和呕吐等症状。3.吃“杂”：夏季烧烤、火锅、炒菜，人们往往会吃到许多种类食物，进入胃部产生复杂化学反应，容易造成脾胃功能紊乱，增加消化系统负担。生活中注意三个细节郭争荣主任提醒市民朋友，夏季是胃肠道疾病高发季节，预防关键是把好“病从口入”这一关，要注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，做好预防。1.不喝凉水、不洁之水，不吃腐败变质、不洁食物。尤其是放在冰箱里保存的食物，一定要蒸煮热透再食用。当天的食物尽量当天吃完，最好不要吃隔夜的食物。2.生吃果蔬要洗净。最好用专用洗涤剂清洗，要延长清洗浸泡时间，以彻底清除残留农药。不饮用“四无”食品饮料。3.养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，而且要用肥皂等清洁剂认真彻底清洗。做到勤洗澡、勤换衣。同时，应注意腹部保暖，避免受凉，夏天入睡时也应将腹部盖好。注意劳逸结合，每天要有充足睡眠时间。这些情况赶紧去医院就诊出现腹泻、呕吐频繁，伴有头痛、腹痛、发热、眩晕、眼黑、出冷汗、心悸、血压低、周身乏力等情况，应及时到医院就诊，不要怀着侥幸心理，以致延误病情。病情轻者可口服补液盐、口服益生菌；病重者需住院治疗。如身边有肠道传染病患者时要进行隔离。文/河青新闻网记者王珊 河青新闻网编辑蒋常林|频道主编陈雪|频道监制李默涵